Gyógy teák

Gyógyteák a magas vérnyomás enyhítésére

(0/0)

 

A magas vérnyomás jelentős kockázati tényezőt jelent a stroke-ra és az atherosclerosisra nézve. Ha magas a vérnyomásunk, akkor orvosunk valószínűleg egy életmód változtatást javasol, melyben szerepel a kevesebb alkoholbevitel és a több testmozgás. Sőt még hipertóniás gyógyszerekre is szükségünk lehet súlyosabb esetben. Azonban van néhány gyógytea, mely képes csökkenteni a vérnyomást, anélkül, hogy a szervezet hozzászokna vagy, hogy drága és kártékony antibiotikumokon kelljen élnünk.

Gyógyteák vérnyomás

Néhány példa

A hibiszkuszból készített tea hatékonyan képes csökkenteni a vérnyomást, de a zöld teával is elérhetjük ugyanezt a hatást. Rakjunk 2 evőkanál hibiszkuszt egy pohár vízbe és naponta egyszer igyunk ebből az italból. A zöld tea ajánlott mennyisége eltérő lehet attól függően, hogy teaként, kapszulaként vagy tabletta formájában fogyasztjuk. A zöld tea két leggyakrabban használt mennyisége 240 és 320 mg hatóanyagot, polifenolokat tartalmaz. Kérjük ki orvosunk tanácsát.
 

Hatékonyság

Egy 2010-ben a Journal of Nutrition orvosi folyóiratban közzétett tanulmány egy klinikai vizsgálat eredményeit ismertette, mely szerint a hibiszkusz tea képes csökkenteni a vérnyomást az enyhén hipertóniás betegeknél és a szerzők állítják, hogy azoknak is ajánlott fogyasztani, akiknek komolyabb a vérnyomásuk emelkedettsége. Egy 2004-es retrospektív tanulmány szerint, melyet Y. C. Yang és munkatársai végeztek el az egy év alatt napi szinten elfogyasztott zöld tea jelentősen csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
 

Mellékhatások

A zöld tea biztonságos a legtöbb felnőtt esetében, de néha okozhat gyomorpanaszokat és székrekedést. Naponta több, mint 5 csészével elfogyasztva, a benne található koffein miatt, álmatlanságot, ingerlékenységet és hányingert okozhat. A hibiszkus is a legtöbb ember számára biztonságos, de túladagolása esetében hashajtó hatása ismert.
Kerüljük a hibiszkuszt terhesség vagy szoptatás alatt vagy ha paracetamolt aszedünk. A zöld tea nem fogyasztható májbetegségek, vérszegénység és glaukóma esetében.

Értékelés
(0/0)
Értékelés Írása
Ez a név fog megjelenni a hozzászólásodnál!
Pl.: Nagyon egészséges, jó ár, stb.
Pl.: Csomagolás, kevésbé hatásos, stb.
Minimum 20 karaktert írj! Az elküldött értékelés perceken belül megjelenik az oldalon! (Kötelező).