Gyógyteák a magas vérnyomás enyhítésére

 

A magas vérnyomás jelentős kockázati tényezőt jelent a stroke-ra és az atherosclerosisra nézve. Ha magas a vérnyomásunk, akkor orvosunk valószínűleg egy életmód változtatást javasol, melyben szerepel a kevesebb alkoholbevitel és a több testmozgás. Sőt még hipertóniás gyógyszerekre is szükségünk lehet súlyosabb esetben. Azonban van néhány gyógytea, mely képes csökkenteni a vérnyomást, anélkül, hogy a szervezet hozzászokna vagy, hogy drága és kártékony antibiotikumokon kelljen élnünk.

Gyógyteák vérnyomás

Néhány példa

A hibiszkuszból készített tea hatékonyan képes csökkenteni a vérnyomást, de a zöld teával is elérhetjük ugyanezt a hatást. Rakjunk 2 evőkanál hibiszkuszt egy pohár vízbe és naponta egyszer igyunk ebből az italból. A zöld tea ajánlott mennyisége eltérő lehet attól függően, hogy teaként, kapszulaként vagy tabletta formájában fogyasztjuk. A zöld tea két leggyakrabban használt mennyisége 240 és 320 mg hatóanyagot, polifenolokat tartalmaz. Kérjük ki orvosunk tanácsát.
 

Hatékonyság

Egy 2010-ben a Journal of Nutrition orvosi folyóiratban közzétett tanulmány egy klinikai vizsgálat eredményeit ismertette, mely szerint a hibiszkusz tea képes csökkenteni a vérnyomást az enyhén hipertóniás betegeknél és a szerzők állítják, hogy azoknak is ajánlott fogyasztani, akiknek komolyabb a vérnyomásuk emelkedettsége. Egy 2004-es retrospektív tanulmány szerint, melyet Y. C. Yang és munkatársai végeztek el az egy év alatt napi szinten elfogyasztott zöld tea jelentősen csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
 

Mellékhatások

A zöld tea biztonságos a legtöbb felnőtt esetében, de néha okozhat gyomorpanaszokat és székrekedést. Naponta több, mint 5 csészével elfogyasztva, a benne található koffein miatt, álmatlanságot, ingerlékenységet és hányingert okozhat. A hibiszkus is a legtöbb ember számára biztonságos, de túladagolása esetében hashajtó hatása ismert.
Kerüljük a hibiszkuszt terhesség vagy szoptatás alatt vagy ha paracetamolt aszedünk. A zöld tea nem fogyasztható májbetegségek, vérszegénység és glaukóma esetében.

Hasznos cikkek
Agyserkentő teák

Tafedim tea 25 filter

-11% Tafedim tea 25 filter

Gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, görcsoldó, antibakteriális, antivirális, gyomor- és bélpanaszokat gyógyító, enyhe vízhajtó és léguti betegségeket enyhítő hatással rendelkezik.

Ár: 2490 Ft
2790 Ft
Megnézem

Eredeti kínai szálaszöld tea 100 g (Dr.Chen)

-12% Eredeti kínai szálas zöld tea 100 g (Dr.Chen)

A zöld tea remek zsíroldó hatású. Naponta háromszor egy csésze zöld tea elfogyasztása az étkezések után, s havonta egy-két kilóval csökken az ember súlya.

Ár: 1095 Ft
1250 Ft
Megnézem

Mecsek Bodorrózsa levéltea 50g - Cistus Incanus

-12% Mecsek Bodorrózsa levél tea 50g - Cistus Incanus

Bodorrózsa, Cistus incanus: gyógynövényként a leveleket hasznosítjuk. Magas a polifenol tartalma, baktérium- és vírusölő hatása van. Náthás időszakban jó immunerősítő. 

Ár: 780 Ft
890 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!