Gyógyteák, amik megkönnyítik az elalvást

Az alvás elengedhetetlen a testünk számára. Ez az idő az, amikor a testünk regenerálódási folyamatait végzi el és feltöltődik. Sajnos azonban sokan nem alszanak naponta 6-8 órát, pedig ennyire a szervezetünknek szüksége van. Mások pedig nyugtalanul és forgolódva alszanak. De ahelyett, hogy e problémák orvosolására altatókat szednénk, érdemes kipróbálni egy forró csésze teával elaludni. Néhány tea természetes alvást indukáló tulajdonságokkal bír és biztosítja a jó éjszakai alvást is. A nyugtató, altató teák közül a három legismertebb a kamilla, a macskagyökér és a citromfű.

Gyógyteák elalvás

A kamilla

A kamillát több egészségügyi problémára is használják, mint gyógynövényt. A kamilla virága leginkább a margaréta virágára hasonlít, középen sárga és fehér szirmok határolják és ebből lehet teát készíteni. Tehát a legjobb, ha a kamilla virágzatából készítjük el magát a teát. Igyunk meg egy csészével elalvás előtt. A kamilla jótékony tulajdonságainak köszönhetően segít ellazulni. Azonban fontos megjegyezni, hogy mindenképp beszéljük meg orvosunkkal a kamillatea fogyasztását, ha szív vagy véralvadásgátló gyógyszert szedünk, mert ez esetben a kamilla mellékhatásokat is okozhat.

A macskagyökér

A macskagyökeret már jó ideje használja a népi gyógyászat a szorongás enyhítésére. A macskagyökérnek megvan az a képessége, hogy pihentesse az idegeket és egyedülálló módon megnyugtassa azokat. Ezen okokból kifolyólag használják az emberek az alvást elősegítendő. A legtöbb ember nem teát főz belőle, hanem a macskagyökeret kapszula formájában fogyasztja, hogy álomba ringassa ez a szer, de a macskagyökér tea formájában a leghatékonyabb. Rakjunk egy tea filterbe két teáskanál macskagyökeret és hagyjuk ázni a teát öt percig. Édesíthetjük mézzel vagy agave nektárral és lassan kortyolgatva fogyasszuk el.

A citromfű

Amikor a citromot említjük, rendszerint egy gyümölcsre gondolunk. A citromfű azonban valójában a menta család része és a mentalevélhez hasonlóan is néz ki. A citromfű egy olyan nyugtató gyógynövény, amit a szorongás enyhítésére és a stressz oldására használnak. A citromfűből készült tea kortyolgatását fél órával lefekvés előtt érdemes elvégezni. Nincs szükség a tea édesítésére, mivel a citromfűből készült tea egyszerre édes és fanyar.

Hasznos cikkek
Agyserkentő teák

Tafedim tea 25 filter

-11% Tafedim tea 25 filter

Gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, görcsoldó, antibakteriális, antivirális, gyomor- és bélpanaszokat gyógyító, enyhe vízhajtó és léguti betegségeket enyhítő hatással rendelkezik.

Ár: 2490 Ft
2790 Ft
Megnézem

Eredeti kínai szálaszöld tea 100 g (Dr.Chen)

-12% Eredeti kínai szálas zöld tea 100 g (Dr.Chen)

A zöld tea remek zsíroldó hatású. Naponta háromszor egy csésze zöld tea elfogyasztása az étkezések után, s havonta egy-két kilóval csökken az ember súlya.

Ár: 1095 Ft
1250 Ft
Megnézem

Mecsek Bodorrózsa levéltea 50g - Cistus Incanus

-12% Mecsek Bodorrózsa levél tea 50g - Cistus Incanus

Bodorrózsa, Cistus incanus: gyógynövényként a leveleket hasznosítjuk. Magas a polifenol tartalma, baktérium- és vírusölő hatása van. Náthás időszakban jó immunerősítő. 

Ár: 780 Ft
890 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!