Gyógyteák a puffadás és a hasgörcsök megszüntetésére

Napjainkban a táplálkozási szokásainkra jellemző, hogy nagyon sok zsíros ételt, szénsavas italt, magas nátrium tartalmú fogást fogyasztunk, melyek aztán puffadáshoz és gyomorpanaszokhoz vezethetnek. A gázosodást a béltraktusban felhalmozódó buborékok okozzák, ami élelmiszer intoleranciát, nyelési nehézségeket, vízvisszatartást, székrekedést és hormonális változásokat is előidézhetnek.

A puffadás az emésztési panaszok közül a leggyakrabban előforduló tünet, amely rendkívül sokakat érint, valamint a hétköznapokban számos kellemetlenséggel járhat együtt. Azonban szerencsére már jónéhány gyógytea a rendelkezésünkre áll, melyekkel segíthetünk leküzdeni a gázosodást és a puffadást.

- Borsmenta: A borsmenta vagy tudományos nevén a Mentha piperita a menta család egy tagja, melynek nemcsak az illata igen kellemes, hanem számos gyógyító tulajdonsággal is bír. A borsmenta szára és levelei mentolt tartalmaznak, amely vegyület a borsmenta gyógyító hatásaiért felelős. A borsmenta tea kiváló fájdalomcsillapító, de hatékonyan lehet vele kezelni az emésztési problémákat és a puffadást is. A Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint a borsmenta képes enyhíteni a feszült izmokat az emésztőrendszerben, ami lehetővé teszi a gázok gyors és egyszerű eloszlatását.

- Citromfű: A menta család egy másik tagja a citromfű (Melissa officinalis), amelyet már a középkor óta használnak az álmatlanság, a szorongás és az emésztési diszkomfort, valamint az alacsony étvágy kezelésére. A citromfű tea olyan terpéneket tartalmaz, mely igazán hatékonnyá teszi ezt az italt. Az egyik ilyen hatóanyag például az eugenol, ami fájdalomcsillapító hatással bír és az emésztőrendszerben levő izomgörcsöket is feloldja.

- Édesköménymag tea: Az édesköménymag az édesköményből, a Foeniculum vulgare növényből származik, melyről köztudott, hogy szélhajtó, emésztést elősegítő és gázképződést megelőző tulajdonságokkal rendelkezik. Az édeskömény magjait szódabikarbónával, ánizzsal és kaporral elkeverve kiváló teát készíthetünk, melyek kezelhetjük a kólikát és a puffadást még a csecsemők esetében is.

- Erdei málnalevél: Segíti az emésztési folyamatokat, valamint hatékonyan kezeli a bélgörcsöket is. Enyhíti a hányingert, továbbá a hasmenés csillapítására is használhatjuk, akár már a 6 éves kor feletti gyermekek számára is. 

- Aranyvessző: E gyógynövény teáját a teltségérzet és a puffadás kezelésére alkalmazhatjuk. Hasfogó tulajdonsága összehúzó hatásának köszönhető, így hatékony segítség lehet a hasmenés megszüntetésére is. Emésztési problémák megelőzésére is érdemes heti 2-3 csésze aranyvessző teát inni. Segíti a máj és az epe működését.

Emellett hatékony segítség lehet számunkra a puffadás és az emésztési panaszok enyhítésére az erdei szeder, a fehér akácvirág, valamint a mezei katáng is.